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1. 心里很乱，如何平复不安的情绪？
2. 肺心怎么做好吃？

心里很乱，如何平复不安的情绪？

每个人都会遇到烦心的事，这就要学会自我的调节能力。毕竟烦心事是生活的一部份。我一般遇到烦心事都会很快调节过来。找朋友谈谈心，散散步，晚上睡一觉就过去了，如果真遇到过不了的坎，我就会背起行囊去祖国的某个角落，让它灰飞烟灭。千万不要让烦心事纠缠住，人这一生是短暂的，烦恼不消灭掉，谈何快乐。社会的进步，必然节奏就加快了;工作的压力，必然带来了烦恼;烦恼的到来，必然占据了快乐。只有我们懂的生活，懂得快乐就一定能把烦恼远远地甩在脑后。生活是要向前的，不能让烦恼成为我们的绊脚石。感谢今天，展望明日

🙏🙏🙏 这个心乱问题是有诸多因素而引发的 首先一个人遇事不能慌张 要有自己的主见 信心十足 以应对各方面所发生的事 古人说 不做亏心事，不怕半夜鬼叫门 现实当中这种例子很多 没有主见 遇事心乱 平时多应该多参加一些社交活动 增加自身的阅历 跟社会上各种各色的人多打交道 长久以往 自身的阅历足了 遇事测心不乱也。

做一点让自己心情愉快的事

1、听一些舒缓的音乐，音乐无色无味，却比醇酒更迷人，比鲜花更芳香。当你心情很乱时可以听一听音乐，或舒缓的，或欢快的，只要能让自己的心情平静下来就行。

2、你可以在阳台自己一个人静静地坐着，不要干任何的事情，好好地放空自己。***可以让自己的心情平静下来。

3、做一些慢运动。如果家里有跑步机的话，可以慢跑10分钟，运动有助于消除神经的紧张和压力。如果没有跑步机的话，你也可以在家里散步，或者跳绳，或者做仰卧起坐，只要能释放自己就行。

4、泡一个热水澡，解乏疲劳，热水澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用，睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。

5、喝一杯热牛奶，牛奶营养价值高，蛋白质含量高，喝热牛奶有助于促进睡眠质量。

人生在世那会一帆风顺，总会有失落和心情不好的时候，遇到坎坷挫折我们不要怨天尤人，想办法解决，坚信自己有能力有信心没有战胜不了的困难。

心情浮躁不安的时候可以自我安慰和疏导，记得雨果说过一句话：笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。

心里很乱不安是一种负面情绪，可以先发泄出来，比如去没人的地方大喊大叫或者敞开嗓子唱歌跳舞，跑步，大声朗诵和朋友去聊天。夜深人静的时候，用心里诱导法，轻轻闭上眼睛，听自己的心跳或呼吸声，想象自己就站在海岸边，惬意的享受着海风的轻柔抚摸和大海一起窃窃私语。慢慢心境就会打开放松。

人的心里是越不想想的事情越要想，形成恶性循环，而不能自拔，这样只能越陷越深，越来越加剧内心的不安和焦虑。所以必须打破自己思想内的网络连接，做深呼吸，用冥想法想象鸟语花香，海风轻拂等一切美好的事物，以转移烦躁不安的负面情绪。从而达到自我安慰的效果。

每当在你不安的时候，你就可以背诵或者朗读法国作家大仲马的一句话：人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。我们不能让负面情绪在内心积累，所以必须要懂得发泄，这样才能让我们用美好的情趣来享受人生！

谢谢邀请。心里很乱应该多听听轻音乐，走外面散散心，玩玩游戏或者做其他的事情忘记心里的烦恼。调整好作息时间，要有自信心不要胡思乱想，自己要想得开，看得开。或者静下心来心无杂念闭目养神暗念静字，使心情平和下来

肺心怎么做好吃？

9分钟前

你好，我来回答你的问题，肺心的话干炒是最好吃的，肺心洗净焯水，锅中下热油，炸至五分熟，捞出备用，准备葱姜干辣椒，郫县豆瓣，下锅翻炒炒出香味，下炸好的肺心大火猛炒，加糖海鲜酱油，盐鸡精十三香，加入切好小段的尖椒，翻炒均匀出锅，喜欢重口味，可以加花椒和麻椒。

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肺心怎么做好吃？

很高兴回答你的问题，肺心可以做肺心京粉。这也算是一道小吃，汤底如果是骨头汤或者是肉汤味道会更鲜美。开吃时，还可以更具个人口味添加醋或者辣椒酱哦！下面让我们一起来制作吧！

菜名：肺心京粉

主料：肺、心、榨菜、京粉

辅料：葱、盐、鸡精

做法：

1、将猪心、肺清洗干净后，将猪心和肺用水烧熟然后切成丁。

2、将京粉用热水泡软，放一边准备。

3、锅里倒适量的水煮开，将京粉倒入，直至烧熟，放入榨菜、盐、鸡精等调味。

4、最后出锅，在面上撒上肺心与葱，然后就大功告成了。

京粉建议选用粗一些的，吃起来很过瘾，非常美味的一道小吃就制作完成了，欢迎下方评论，谢谢。

你好，很高兴回答你的问题，关于动物内脏可能有很多人不怎么吃，因为现在食品的安全问题，导致很多动物内脏会带有一定的激素，所以说吃内脏的比较少，加上内脏的清洗是一个漫长的过程，要有一定的耐心，不过内脏其实做的好，是一道很不错的美食。我们这边就喜欢用猪肺做小吃，所以今天推荐一道“酸汤猪肺”这个吃起来真的很美味，尤其是这夏天很开胃。

准备食材：猪肺一个，酸红辣椒，醋，姜，葱，料酒，花椒，八角

1、买回来的猪肺放水龙头灌水清洗，不过要有力气拿稳，反复十多次，看到猪肺变白不在有血色即可。然后切块

2、放锅中加水，放入葱结，料酒，花椒，八角过水，煮10分钟左右即可捞出备用。

3、酸红辣椒剁沫（最好放多点），蒜和姜剁沫。

4、热锅入油，放辣椒，蒜姜，花椒爆香，放水猪肺一起炒，炒出香味后放适量的水，倒点醋，生抽，盐，白糖一起炖，炖出香味后撒点葱花即可出锅。

这么煮绝对给你打开味蕾，炎炎夏日吃饭酸辣出点汗全身都舒服。

这道菜煮起来不难，唯一难就是清洗猪肺，手要有力，人要有耐心。相信你也可以煮出更好的美食。