不上火的美食,好吃不上火的美食

1. 不上火的小吃？
2. 冬季吃什么进补还不上火？
3. 早孕身体虚弱，要吃什么营养又不上火的食物？
4. 喜欢磕瓜子，但是上火，有什么不上火的瓜子推荐吗？
5. 去广州旅游，有什么不上火的美食值得推荐吗？

不上火的小吃？

龟苓膏、凉粉、马蹄糕、布丁、核桃、花生、松子、葡萄干等坚果类的，油炸食品尽量不要吃。零食都会有的，个人觉得零食还是少吃点比较好，毕竟对我们也没啥好处，可以多吃点水果蔬菜这些

好吃不上火的零食有:

一、龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类。

二、不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。

三、柿饼、葡萄干、无花果干、杏干、地瓜干等带点水分不至于烘得全部干了的水果干。

四、苹果、梨、柚子、柑、圣女果、香蕉等水果类。

有好多，比如果干、山楂饼、消化饼干、话梅。此外，还有一些低糖、低脂肪的零食也很适合不上火的人食用，如阿胶枣、香蕉、芹菜杆、全麦饼干、三明治、酸奶、华夫饼、葡萄、奶油乳酪、酸果蔓干胡桃等，但还是要适量吃

冬季吃什么进补还不上火？

冬季的饮食调养不宜过多食用咸味食物。因为冬季气温偏低，人体为了保持一定的热量，所以建议多吃一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，例如：香蕉、荸荠、芹菜、动物肝脏、羊肉、牛肉、红枣、木耳、栗子等。这里给大家推荐一道青椒炒猪肝:猪肝用盐水浸泡2小时，然后切成薄片。洗干净，加入适量的胡椒粉、花椒粉、一勺淀粉、一勺生抽、一勺料酒。再加入适量的油抓拌均匀腌制半小时。青椒切块，小米椒切片，葱白切段，大蒜切片，姜切丝。取一小碗，加入一勺生抽，一勺老抽，一勺淀粉，半碗水搅拌均匀。起锅烧油，倒入多点油，把猪肝一片一片的下入锅里小火炸至变色捞出控油。另起锅烧油，下入葱姜辣椒炒香。下入青椒，洋葱，大蒜翻炒几下。倒入猪肝翻炒均匀。倒入料汁翻炒至汤汁收干即可。一道香辣下饭的青椒炒猪肝就做好了，鲜嫩爽口，超级好吃。

早孕身体虚弱，要吃什么营养又不上火的食物？

孕妇吃苹果，樱桃，草莓，葡萄梨等这些水果不会上火，这些水果属性平，甘。不会给孕妇本身增加大量的体热，不容易上火。这些水果内含有丰富的维生素和高纤维。维生素能够***人体的正常分泌，维持体内新陈代谢的平衡，高纤维可以增强肠蠕动，松软大便，加速体内新陈代谢的排出，可以有效的预防上火。多吃水果对胎儿发育好！

早孕期一般身体比较虚弱，很多孕妇不喜食物，但是在早孕期更加应该加强营养。多吃一些新鲜蔬果，每天喝一碗红枣银耳汤，核桃黑芝麻干果也要及时补充，多吃一些瘦肉动物肝脏帮助补铁补血，希望你可以生个健康宝宝！

你好，原本身体就很虚弱，加上早孕反应的话。身体会更加虚弱的，早孕反应会影响到食欲的。所以要尽可能让她多休息。饮食上要清淡饮食。如果恶心呕吐症状明显的话，可以口服维生素b6进行对症治疗。这种情况因为孕妇有早孕反应，所以营养的食物不一定能吃得下去。但是一般怀孕的前三个月，胎儿需要的营养成分不是很多，所以看情况安排食谱，多吃一些蛋白质的食物是比较好的，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，瘦肉，猪肝等

在孕早期的前三个月，食欲都是不好，这时候少食多餐就可以，而且正值夏季，多吃蔬菜或者任何你想吃的食物都可以，每次少吃有点儿就可以。脾胃不好的，可以多吃一些酸味的食物，能够让胃口好一些，汤粥类也容易让身体吸收。

感谢邀请

大多数怀孕的妈妈在早期都会出现身体虚弱，孕早期妈妈都会有强烈的孕吐反应，孕吐反应轻的妈妈早上会恶心呕吐，反应严重的妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，由于怀孕的时候妈妈要补充非常多的营养，一个人吃的，要供两个人使用，因为孕吐反应，造成妈妈在怀孕初期身体比较虚弱，那么妈妈在怀孕时应该怎么做呢，如下：

1,想吃就吃，每天少食多餐，特别是妊娠反应较重的孕妈，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，喝点牛奶，吃几块饼干、面包，易消化的食物，同时可以减轻呕吐，不要忌口太多，目的是让妈妈能获得充足的营养

2,孕吐减轻后，首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素如：鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物，同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要

3,不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃蔬菜水果。补充维生素C，如菠菜、胡萝卜、青菜，猕猴桃，、香蕉、苹果，橙子等绿叶蔬菜和水果。注意：不要喝酒和咖啡，更不要抽烟， 少吃辛辣食物，预防便秘

4,怀孕初期服用叶酸片，避免接触放射性物质和对胎儿有害的药物，每天补充叶酸400-600微克，可以预防避免胎儿神经管畸形，妈妈需保证充足睡眠，不熬夜，适当运动，按时到医院检查

希望妈妈身体健健康康

喜欢磕瓜子，但是上火，有什么不上火的瓜子推荐吗？

葵花瓜子是一般含油量在30%至40%左右，建议少吃葵花籽，如果实在憋不住想吃，那就选水煮晒干后的葵花籽。其他瓜子例如南瓜、西瓜等这些都是含油量较低可以尝试吃一下。

你好，其实坚果类的食物吃多了都容易上火的，原味瓜子相对于其他的可能上火轻一点，但吃的多也会上火的。建议不要吃太多，并且可以喝点清火的饮料，如绿茶，菊花茶等，并且平时多吃点水果，对预防上火有较好的效果。多喝水，喝王老吉也不错。

你好，我是洋洋的农家美食。很高兴回答你的这个问题：喜欢嗑瓜子，但是上火，有什么不上火的瓜子推荐吗？

瓜子味道好，吃着香。很多人在空闲的时候都喜欢嗑嗑瓜子来打发无聊的时间。瓜子虽然好吃，但是嗑多了又容易上火。怎么办呢？

建议你在平时嗑瓜子之前，挑选一些低盐低糖的清淡口味的瓜子，如绿茶口味的、原味的。少嗑一些比方说五香味的、奶油味的、红枣味的等等这些口味相对偏重的瓜子。另外，嗑瓜子要注意多喝水，及时给身体补充水分，这样也可以在一定程度上预防因嗑瓜子太多而引起的上火。总之平时少嗑一点瓜子就对了。

以上就是我对你的这个问题的回答，希望我的回答能够帮助到你。谢谢！

中医说的"上火"是伪概念，各种症状都可跟"上火"扯上关系，信了你就输了。

吃瓜子的"上火"症状，一般是嘴角起***，在现代医学上来说就是常见的细菌和真菌感染；致病原因是国内的瓜子花生生产和保存都没有足够的卫生条件，瓜子壳表面有大量的致病菌，遇到薄薄的嘴唇表皮，容易造成感染；万一真"上火"了，解决办法就是抹红霉素，氧氟沙星等广谱抗菌药膏。

所以减少嘴唇和瓜子壳的直接接触，非常非常有效的。

那我就忍不住，就是想嗑，那该怎么办呢？

这也不难办，拾叁给你几条出路：

一、少嗑点儿

嗑瓜子还是要控制下，能少嗑就少嗑，每天最多嗑一把。

二、口味越清淡越好

尽量选择生的或者原味的，少吃又咸又香的瓜子。要么就索性自己去买点儿生瓜子，拿回家自己煮瓜子，更别有一番滋味。

去广州旅游，有什么不上火的美食值得推荐吗？

广州真是美食之都，食在广州说的一点不错，对于我们这种不吃辣的人真是再合适不过了！

喝早茶是必不可少的，我们选择了广州酒家和点都德这两家百年老店，味道都非常正宗！但是一定要早早早的去排队，不要像我们早茶变午茶，也可能***期人特别多吧，都是奔着两三个小时排的😂！。

上下九步行街真是热闹见图二，这里可以充分感受老广州的气息，各种小吃，陈添记的鱼皮，还有猪肠粉和艇仔粥，南信的双皮奶和姜撞奶，开记甜品的绿豆沙，老牌凉茶黄振龙，广州酒家的总店也在这里，不仅有茶点，也有很多炒菜！这一路边走边吃，只感觉一个肚子不够用😅！

银记肠粉在广州有很多家店见图三，我吃了上下九附近的两家，都不错的，鲜虾和牛肉馅的，还有个三宝的，干炒牛河简直是没有最爱，只有更爱😂！

因为水土的原因，广州美食对鸭和鹅的宠爱远大于鸡，就可以参透一切。

广州美食，不上火的太多了，一碗凉茶不就搞定一切了么？

不降火的美食，首推龟苓膏。

“龟”，指乌龟的腹甲，“苓”则是指 “土茯苓”，龟苓膏当然具有一定降火功能。加入了甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成。

除了龟苓膏、绿豆沙、莲子汤、马蹄沙……哪种都是凉爽消暑、降火去燥的好伙伴。

甜品店中的滋润雪蛤膏，将雪蛤与姜、杏仁、木瓜、黑糯米、银耳、海底椰、百合、红莲等不同的药材搭配，清火、补血养颜必须有。

此外，不上火的美食，必须要尝的当然是鱼生。

顺德鱼生，无论是鱼种还是刀功都是一流的，4斤重的大鱼，片成两大冰盘的鱼生。

挤上柠檬汁，再配上青尖椒，脆番薯丝，干香茅，大蒜，陈皮，姜丝，柠檬，荞头，醋萝卜丝，葱白丝，酱油，辣酱油，芝麻油，盐，胡椒粉等调料，这样捞起来吃，吃鱼生都能吃到饱，绝对不上火。

除此外，各种汤汤水水的羹煲，老火靓汤，味道鲜甜。