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1. 是不是天气热，人们的脾气会变大？

是不是天气热，人们的脾气会变大？

天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理和情绪也有重要影响。好的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高，而不好的气象条件会使人的情绪低落、心情烦闷、懒惰无力、精神萎靡，甚至会导致精神和行为异常。 这是因为，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，***组织生长成熟和分化的功能。 炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人容易出现情感障碍。常见的表现为情绪不稳定，心情烦躁，思维紊乱，爱发脾气；或自己感觉头脑不清晰，内心燥热，无法静下心来思考问题，记忆力差；或情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲。一般清晨时心境好一些，下午和晚上心情变坏，对工作、对同事、对亲人都缺乏热情和感情，行为古怪、固执，容不得别人反对，否则就***脾气，饮食睡眠差，工作效率低下，影响人际交流等。 夏季情绪障碍的发生与气温高、多汗、睡眠不足和饮食差等有密切关系。因此，炎热的夏季，要尽可能增加睡眠时间，早上天气凉爽可以晚起一会儿，当气温超过32℃时，最好不要从事体育活动，特别是老年人，因为高温状态下身体代谢自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。人们不要让情绪被天气牵着鼻子走，可以***用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。

夏天这么热，除了让人心烦气躁，还有其他意想不到的影响。最近一项研究发现：过高的温度会“悄无声息”地影响我们的心理，让我们变得不那么友好。

这项发表于《欧洲社会心理学期刊》（European Journal of Social Psychology）[1]上的论文得出结论：过于炎热的天气，容易让人在心理上产生疲惫感，同时削弱积极情绪，最终让人变得不友好，更少给予他人帮助。总之，天气越热“脾气”越大。这篇论文的作者是美国理海大学（Lehigh University）经管学院的柳芭•贝尔金（Liuba Belkin）教授。

天气对行为有何影响，是心理学中老生常谈的话题，相关领域也有不少沉淀。比如，在一个温暖的环境中，人们会觉得自己与朋友们是一种良性、友好的关系[2]；而在一个寒冷的环境中，人们却会有种被隔离和排斥的感受[3]。天气不仅会“干涉”友谊，还会影响企业中员工的表现，温暖的环境（相比于凉爽）比较容易引发员工身心俱疲之感，降低工作效率[4]。

我们确信，天气会影响我们的心理与行为。

其实天气能直接影响到脾气的不是直接因素。 直接因素是，自己本身的脾气就比较暴躁，遇事情不冷静。 但凡有一些不顺心的事情发生，都会影响到自己。 天气热，自己烦躁，脾气差~ 这种情况，需要自己进行调节，调整心态，正确的面对所发生的所有事情。 让自己能控制自己的情绪，而不是让情绪控制自己。