huangp1489 发布于2024-06-24 07:51:27 出行信息 18 次
大概就是5—8粒,黑枸杞,花青素和营养物质含量丰富,滋补效果明显,一般人每天吃10-20粒左右即可,如果想要达到治疗效果,可以适量增加到20-30粒。孕妇和处于经期的女性一天5粒左右,5-12岁的儿童一天是3-8粒为佳,5岁以下的孩子不建议食用。具体食用多少可以根据自身的实际情况来看。
黑枸杞营养成分:
中国科学院西北高原生物研究所、中国科学院研究生院对优宜堂柴达木野生黑枸杞果实中的主要营养成分进行了分析,结果表明,黑枸杞鲜果含水质量分数 85.03%,其干果蛋白质量分数10.61%,脂肪6.66%,多糖4.28%,总黄酮质量分数4.29%,原花青素3.42%。
果实含有γ-VE及 δ-VE,每百克分别为0.0075和0.016 mg,从黑枸杞籽中提取的枸杞籽油维生素E含量较果实要高的多,籽油富含α-VE、γ-VE及δ-VE,每百克分别为0.1906 mg、1.8939 mg和0.045 mg。黑枸杞中氨基酸种类相对较丰富,亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等含量相对较高。
黑枸杞中矿质元素丰富,其中钾的含量最高,且远高于钠的含 量,属于高钾低钠的食品。同时果实所含的微量元素也很丰富,除常量元素Na、K、Mg、Ca、Fe之外,还含有一定量的微量元素Mn、Sr、Se、Zn、Cr、Cu等。由于微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成,机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用。
拓展资料:
主要作用
增强免疫力、延缓衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。
转载请注明来源:http://www.wafangdianzhoucheng.com/post/29299.html
武当山后山有什么好玩的地吗?武当山后山有什么好玩的地吗?武当山后山有什么好玩的?相信你是听过武当山后山的灵异事件吧?这里...
吉林省税务局三个坚决防范的内容?吉林电子税务局升级以后,CA登陆时提示签名验签请求服务器错误?2021吉林市医保网上如何...
12306网上订火车票官网登录入口?铁路买票的官方网站有哪几个?火车订票官网怎么查询已订的票?12306网上订火车票官网...
上海哪几家旅行社口碑比较好?请问上海旅行社哪个口碑好?上海哪几家旅行社口碑比较好?上海比较好的是:国旅、青旅、锦江、春秋...
在网上怎么订高铁票?在网上怎么订高铁票?网上什么网址上买火车票安全?在网上怎么订高铁票?以下是网上订高铁票的方法。第一步...
为什么京九线不从开封过?为什么京九线不从开封过?京九铁路修建的主要目的就是为了分流趋于饱和的京广铁路和照顾冀、鲁、皖、鄂...
出行路线怎么填写?给公司领导开车如何快速熟悉路线?从重庆出发,在钦州、靖西一带进行6日的春节自驾游,该如何安排行程?新手...
广州流花站是不是就是广州流花汽车站?广州火车站,省汽车站,流花汽车站的区别,应如何选择?广州火车站,省汽车站,流花汽车站...
本文目录一览:1、周口有几个汽车站2、周口中心汽车站客服电话是多少3、周口汽车站是哪个站4、周口火车...
嘉兴离杭州多远?z88列车嘉兴站到杭州多少公里?嘉兴离杭州多远?嘉兴到杭州用时最长大概为:1.2小时(始发车站:嘉兴客运...