不辣的美食,不辣的美食推荐

1. 不甜不油不辣的美食？
2. 有哪些既不油腻又不甜、不辣的美食呢？
3. 不腥不辣的小吃？

不甜不油不辣的美食？

我觉得酸菜应该名符其实吧！现在天气热了，酸菜也比较开胃，也比较符合大众人的口味，喜欢吃酸菜的人应该也比较多，酸菜适合放到每一种菜肴里，要说它辣，也算不上辣，有些地方的酸菜就比较独居风味，比如富源酸菜，像我们这里弄的酸菜也很好吃啊！

有哪些既不油腻又不甜、不辣的美食呢？

符合这种要求的美食其实很多，首当其冲的就是海鲜类，直接可以蒸煮食用，不油腻不甜不辣，而且还非常鲜美！其次是白灼或清炒蔬菜类，清淡爽口，营养丰富。还有就是各种清汤类，尤以菌汤为好，清香甘洌，强身健体。

不油腻，不甜，不辣的美食是营养餐的标准，适合一些特定人群，肯定不能是肉类，自带甜味的原材料，辣椒，炸出来的食品也不合适。

例举几类仅供参考:

1、海鲜类:鱼，虾，蟹，螺（清蒸，白灼）

2、蔬菜类:白水煮

3、菌类:炖汤

4、五谷杂粮:蒸或煮

不腥不辣的小吃？

将新鲜土豆洗净削皮切成薄片或者细长条，然后开水下锅焯至一分钟左右后捞出过冷水，放凉后沥干水分撒入少量淀粉，搅拌均匀，等其油温变热放入炸至金黄，复两遍炸使它更加焦酥，可以撒上孜然粉或者蘸番茄酱。味道酥脆可口，老少皆宜，非常美味。